ってよく言いますよね
きちんとした名前があって乳糖不耐症っていうらしい
便が柔らかくなるっていうけど、
具体的には
牛乳のラクトースという成分を分解する酵素、ラクターゼが不足していることで
腸内の浸透圧が上がって水分が多く分泌されて便が柔らかくなるそうです
私は牛乳が好きでプロテインを作るときや、カフェラテを買うのを少し考えた方がいいのかなと思いました
私はお腹が弱くて常に気にしています。特に朝が弱く、もちろん朝で２、３回トイレに入って家を出た後のちょうど1時間後に必ず波がやってきて
なんとかトイレを確保する日々が続いています
全く飲んではダメかというわけでもなく、量に気をつけたり回数に分けたりすれば飲んでも大丈夫そうです
と記事を書いている移動で電車の中、波がやってきたのでこの辺にします笑
皆さんも経験ありますか？
牛乳でお腹壊す
